Почему важно измерять артериальное давление каждый день?

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это показатель силы, с которой поток крови движется по кровеносным сосудам. Каждое сокращение сердца выталкивает богатую кислородом кровь в артериальное русло. Так происходит 60-100 раз в минуту 24 часа в сутки.

Артерии доставляют кислород и питательные вещества к многочисленным клеткам и тканям организма. Если кровяное давление постоянно находится на высоких значениях, ваше сердце работает на пределе. Это чревато рисками для здоровья.

Артериальное давление и частота сердечных сокращений — это одно и то же?

Нет, это два разных явления. Кровяное давление отражает силу, с которой кровь давит на сосуды при движении вперед. А пульс — это количество сокращений сердца за одну минуту. Учащение пульса не обязательно влечет за собой повышение давления крови.

Это различие хорошо видно при сравнении способов измерения. Частоту пульса мы подсчитываем по-разному: с помощью ЭКГ, фитнес-трекера или самостоятельно (нащупав любую артерию).

Единственный способ узнать свое артериальное давление — измерить его с помощью тонометра.

Что такое систолическое давление и почему оно меняется?

Систолическим (или по-другому «верхним») называют давление на стенки сосудов во время сокращения сердечной мышцы (систолы). В любом живом организме его показатели постоянно меняются. Они зависят от вашего эмоционального состояния и физической активности. Когда человек поднимает штангу или нервно ходит по комнате перед важной встречей, артериальное давление растет. Стоит расслабиться, отдохнуть или заснуть, давление понижается.

Существует доказанная зависимость систолического давления от:

Возраста,
Принимаемых лекарств,
Положения тела.

Чем опасна артериальная гипертензия (она же гипертония)

Артериальную гипертензию не случайно называют «тихим убийцей». На начальных этапах она не вызывает неприятных симптомов, но при этом скрытно запускает повреждения важнейших органов – сердца, почек, сетчатки и головного мозга.

Со временем высокое давление может спровоцировать множество тяжелых заболеваний:

Транзиторную ишемическую атаку (ТИА);
Инсульт;
Сердечный приступ;
Гипертрофию миокарда (увеличение сердца);
Сердечную недостаточность;
Атеросклероз периферических артерий;
Аневризмы;
Заболевания почек;
Ангиопатию (изменение) сосудов сетчатой оболочки глаза.

Почему необходимо следить за артериальным давлением дома?

Существует распространенное заблуждение, что домашний контроль за давлением рекомендован только людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. На самом деле это не так.

Вот несколько причин, по которым полезно вести самостоятельное наблюдение за уровнем кровяного давления:

Самоконтроль помогает раньше обнаружить заболевания, о которых вы не подозревали. Гипертензия — это сигнал, который указывает на повышенные риски развития диабета или болезни почек. Домашний контроль за давлением поможет вам раньше осознать проблему и обратиться к врачу за диагностикой и лечением.
Повышает эффективность лечения. Регулярное измерение давления дома — единственный способ узнать, помогают ли вам прописанные лекарства, физические упражнения или любые изменения образа жизни, принятые по совету врача. Отслеживая уровень давления на протяжении дня, можно определить необходимость изменения дозировки или перехода на другой препарат.
Дает чувство безопасности. Опираясь на показания тонометра, вы можете в любой момент снизить (повысить) физические и эмоциональные нагрузки. Отсюда — уверенность, что вы справляетесь с симптомами болезни и контролируете свою жизнь. По опыту известно, что использование домашнего тонометра повышает чувство безопасности, мотивирует людей к активной деятельности, к поддержанию диеты и приему лекарств.
Помогает выявить «маскированную» гипертонию. Не всегда удается «поймать» гипертонию на 15-минутном осмотре в поликлинике. У некоторых пациентов давление повышается при виде врача. Это называется «гипертония белого халата». У других людей оно подскакивает только в определенные периоды (в зависимости от часа суток или времени года). В этих случаях сведения о домашних измерениях помогают точно установить, существует ли гипертония на самом деле.
Сокращает расходы на медицинскую помощь. По статистике, пациенты, которые следят за уровнем кровяного давления дома, лучше знают потребности своего организма и реже посещают врача.

Устройство домашнего тонометра

В большинстве аптек и магазинов медицинских товаров продаются домашние тонометры. Они могут выглядеть по-разному, но состоят из одних и тех же основных частей:

Надувная манжета. Ее внутренний слой наполняется воздухом и сдавливает руку. Внешний слой имеет застежку-липучку для фиксации. Манжеты разных моделей могут застегиваться на запястье или на руке выше локтя;
Манометр для снятия показаний. Жидкокристаллический дисплей, на котором появляются цифры верхнего и нижнего давления. Некоторые аппараты могут объединить несколько показаний, снятых в течение дня, и определить среднее значение.

Тонометры для домашнего использования накачивают манжету автоматически. Чаще всего в них не предусмотрена груша для нагнетания воздуха.

Консультант в аптеке или на сайте медицинских товаров поможет вам выбрать модель с подходящими характеристиками.

Для людей, которые по тем или иным причинам не могут самостоятельно измерять давление дома, существуют альтернативы. Во многих аптеках и магазинах есть тонометр в открытом доступе. Это бесплатная услуга. Попросите сотрудников измерить вам давление или сделайте это самостоятельно. Точность этих приборов иногда оставляет желать лучшего, но все равно вы получите определенную информацию о своем здоровье.

На что обратить внимание при выборе тонометра?

При покупке прибора для измерения артериального давления обратите внимание на:

Размер манжеты. Плохо сидящая манжета (большего или меньшего размера, чем нужно) может дать искаженные результаты. В комплекте к некоторым тонометрам идет манжета для полной руки. Заранее поинтересуйтесь у своего врача, какой размер подходит именно вам;
Дисплей. Цифры на нем должны быть крупными и легко читаемыми. Существуют разные возможности подсветки дисплея. Как правило, все они позволяют снимать показания при плохом освещении. Попросите консультанта показать вам дисплей и удостоверьтесь, что вы или ваши близкие смогут хорошо разглядеть цифры и некоторые мелкие значки на нем (например, календарь);
Точность прибора. Проверяйте точность своего тонометра раз в год. Во время визита к терапевту или кардиологу используйте возможность сопоставить данные с разных тонометров: вашего домашнего и медицинского механического, который дает самые точные показания;
Подлинность. Чтобы быть уверенным в качестве вашего медицинского изделия, приобретайте его у сертифицированных поставщиков.

Как правильно измерять давление

Умение правильно измерять артериальное давление приходит с опытом. Вот несколько простых советов:

Измеряйте кровяное давление не менее двух раз в день. Первое измерение — утром, ДО еды и приема лекарств. Повторите процедуру вечером. При каждом измерении делайте два или три замера, чтобы убедиться, что полученные результаты одинаковы и корректны. Ваш лечащий врач может порекомендовать еще один алгоритм: измерять артериальное давление в одно и то же время каждый день;
Не измеряйте давление сразу после пробуждения. Посетите ванную комнату, но не завтракайте, не курите и не принимайте лекарства до того, как включите тонометр. Если вы делаете зарядку после пробуждения, проводите замеры перед физическими упражнениями;
Сидите спокойно до и во время процедуры. Перед тем, как вы будете готовы измерить давление, оставайтесь несколько минут в удобной позе, не скрещивая ноги и лодыжки. Спина должна опираться на стул. Постарайтесь быть спокойным и отгоните неприятные мысли. Не разговаривайте во время работы прибора;
Убедитесь, что ваша рука расположена правильно. Важно всегда использовать одну и ту же руку. Положите ее (если инструкция к тонометру не предлагает другой вариант) на ровную горизонтальную поверхность. Если необходимо, подложите под руку подушку;
Наденьте манжету на открытый участок руки. Закатанные рукава, плотно облегающие руку, могут повлиять на показания;
Проведите повторное измерение. Подождите 1-3 минуты после первого измерения, а затем сделайте еще одно. Обязательно запишите показатели в бумажный или электронный дневник артериального давления.

Показатели меняются в течение дня. У некоторых они бывают немного выше утром, а у других, наоборот, вечером. Результаты домашнего измерения всегда будут ниже, чем те, что получены в кабинете врача.

Если давление держится на высоких цифрах дольше, чем обычно, это может быть первым признаком гипертензии. Запишите данные с тонометра и обратитесь к своему терапевту или кардиологу.

Какой тонометр купить для измерения давления дома?

На сайте mpamed-shop.ru вы можете приобрести тонометр B.Well.